Durch Bewegung 🏃‍♂️🚴 im richtigen Pulsbereich kannst Du Deine Stoffwechselsituation langfristig verbessern.
Erik trainiert als Triathlet mindestens 3 mal die Woche intensiv im Ausdauerbereich.

Sein Ziel: Verbesserung im Fettstoffwechsel (Fettabbau im Bauchbereich, erhöhte Blutfettwerte reduzieren und die Leistungsfähigkeit steigern.

Ergebnis der Atemgasanalyse:
In seinem bisherigen Training überwiegt die Kohlenhydratverbrennung, das bremst Erik auf dem Weg zur Leistungssteigerung aus.

Auch in Ruhe überwiegt die Kohlenhydratverbrennung, deshalb tendiert der Körper zu einem erhöhten Säurespiegel. Ein übersäuerter Körper wird kaum in der Lage sein, das Körperfett zu reduzieren, seinen Stoffwechsel zu aktivieren oder seine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Optimierungsstrategie: Aerobes Ausdauertraining im individuellen Pulsbereich und den passenden individuellen Ernährungsplan. 🍎🥦
Dieser wird direkt von uVida nach der Analyse erstellt und zugeschickt.
So kann Erik nach und nach den hohen Anteil der Kohlenhydratverbrennung in Richtung Fettverbrennung 🔥verschieben und seine Ausgangslage verbessern.👍

Ich habe durch Zufall von Clean 9 erzählt bekommen. Nach langer Überlegung und trotz großer Zweifel und Skepsis solchen Programmen gegenüber, probierte ich es aus.
Was hatte ich zu verlieren? Ich bin Handwerker und sehr beschäftigt, was meine größte Sorge war! Die ersten beiden Tagen war ich auch sehr am Rudern, da es ja eine komplette Umstellung für mich war. Allein auf Kaffee zu verzichten 🙈. Aber es ging gut und es fiel mir leichter als ich dachte. Die Gerichte sind echt lecker und das Ergebnis nach den 9Tagen war der Hammer! 👉 7kg weg. Also entschloss ich mich noch ein weiteres Clean 9 direkt dran zu hängen und schaffte wieder 👉- 6kg.
Ich bin Martina und Jenny so dankbar dafür. 🙏 Die Beratung ist top. Die Gerichte koche ich noch heute und halte auch so mein Gewicht. Alleine das Martina noch bis heute IMMER ein offenes Ohr hat und Fragen beantwortet. Vielen lieben Dank!🙏

Ich heiße Sanda und habe nur noch eine Niere. Vor knapp 4 Wochen bin ich durch meine Cousine Katja in das Clean 9 Programm bei Martina gerutscht. Ich dachte mir “ na probieren wir das Körperreinigungsprogramm mal aus. „
Nach Clean 9 war ich schon so begeistert, dass ich das Fit 15 Programm einfach drangehängt habe. Das Resultat nach ingesamt 24 Tagen hat mich komplett begeistert. Es sind insgesamt 5,5 KG weniger auf der Waage und das grosse Blutbild, das ich danach habe machen lassen, war die zweite grosse Überraschung! Mein Kreatinin – Wert war vor Clean 9 leicht erhöht 0,96 mg/dl und nach Fit 15 bei 0,87 mg/dl . Ein normaler Kreatininwert liegt bei 0,51- 0,95 mg/dl
Ich kann Clean 9 und Fit 15 auch nur mit einer Niere wärmstens weiterempfehlen und natürlich mache ich mit diesem genialen Konzept weiter.
Vielen lieben Dank an Martina ,die mich bei speziellen Fragen großartig unterstützt hat . 1000 Dank 💋

Körper wirklich braucht. Es war für mich insbesondere ein Weckruf, als ich jetzt gesehen habe, das mein tatsächlicher Grundumsatz/Kalorienverbrauch im Vergleich mit der errechneten Faustformel, die man überall im Internet findet überhaupt nicht übereinstimmt! Und leider auch sehr viel weniger ist!
Jetzt kann ich mit deiner Hilfe, meine Kalorienmenge am Tag besser definieren und immer im Blick haben. Fand auch toll, dass es noch zusätzliche Inputs gab, wie sportliche Übungen und die optimale Verteilung von Kohlehydrate, Fett und Eiweiß in meiner Ernährung. Ich würde mich freuen in einigen Monaten diese Analyse noch mal durchzuführen, um auch die Verbesserung meines generellen Gesundheitszustand im Bezug zu meinem Stoffwechsel zu beobachten.

Ich habe -5 kg Körpergewicht verloren und 3 cm Umfänge am ganzen Körper.

Ich freue mich riesig und kann jetzt weiter starten mit viel Kraft. Mein Magen ist jetzt kleiner geworden und das nutze ich, um meine Ernährung umzustellen. Meine Haut ist praller und ich habe keine Knieschmerzen mehr.

Ich fühle mich jetzt einfach viel fitter, kraftvoller und bin jetzt sehr stark motiviert weiterhin an meinem Wunschgewicht zu arbeiten.

Es lohnt sich! Ich empfehle es von ganzem Herzen!

Neben 2,5 Kg weniger Körpergewicht habe ich auch 5 cm Bauchumfang verloren, was mich wirklich überrascht hat. Ich fühle mich leichter, wacher und komme sogar mit weniger Schlaf aus. Vor allem morgens kam ich davor nur schwer aus dem Bett und habe mich oft gerädert und träge gefühlt.

Die Betreuung seitens Martina innerhalb des Programms – die einen mit vielen Tipps und Infos versorgt – hilft bei der Umsetzung und spornt an durchzuhalten.

Ich starte mit neuem Schwung und vielen neuen Rezepten in meinen Alltag und werde Clean9 mit Sicherheit ein weiteres Mal anwenden. Und vor allem meine neuen Essgewohnheiten etablieren.

Ich habe mit Reset + FIT15 (24 Tage) in dieser doch kurzen Zeit 8,3Kg abgenommen. Das ist für mich echt ein mega Ergebnis und fühle mich sehr viel fitter und habe wieder mehr Energie und Tatendrang. Ich werde Dich und das tolle Konzept auf jeden Fall weiterempfehlen.

Zusammen eine unschlagbare Kombi!

Martina kann ich vom Herzen empfehlen, sowohl im Sportbereich als auch als Ernährungsberaterin. Seit ca. 4 Monaten trainiere ich mit Martina. Durch ihre Unterstützung und kontinuierlichen Begleitung habe ich 8 Kilo verloren, den Körper geformt und Muskeln aufgebaut. Sie ist sehr kompetent und versucht den Hintergrund hinter meinen Gewohnheiten rauszufinden, um mich mit entsprechenden Tipps zu versorgen. Es werden realistische Ziele vereinbart und kontinuierlich verfolgt. Dank Martina’s Motivation hat auch der innere Schweinehund kaum noch eine Chance! Sehr empfehlenswert!