Heutzutage werden Cheat Days regelrecht am Wochenende gefeiert. Fastfood und Süßigkeiten wie Pizza, Chips, Kuchen und Co. werden in Mengen zusätzlich zur normalen Mahlzeit verzehrt. Wenn bei Dir der Wunsch zur Gewichtsabnahme besteht, dann ist dieser Cheat Day besonders kontraproduktiv. Denn es würde 6 Monate dauern, bis du auch nur 1 kg Körperfett abgenommen hast!
Hier erkläre ich Dir warum das so ist.
Viel Spaß!
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