Emotionales Essen als Stressventil
💫 Endlich ist es soweit, mein Workshop „Emotionales Essen – Warum wir ohne Hunger essen“ geht im November online, frisch, alltagstauglich, ohne Verbote.
Worum geht’s?
Viele glauben, ihnen fehlt Disziplin, wenn Heißhunger aufkommt oder das Gewicht nach einer Diät steigt. Das stimmt nicht, oft dient emotionales Essen als Stressventil bei Stress, Frust, Einsamkeit, auch als Belohnung. Im Workshop verstehst du die emotionalen Hintergründe deines Essverhaltens, du bekommst
– einfache Übungen und Tools,
– die im Alltag funktionieren,
– liebevoll,
– ohne Schuldgefühle.
Für wen ist der Workshop Emotionales Essen geeignet
Für alle, die ihr Essverhalten besser verstehen und nachhaltig verändern möchten, nicht durch Kontrolle oder Diäten, sondern durch Bewusstsein, Selbstmitgefühl und innere Stärke.
Das erwartet dich im Vortrag
✨ Warum wir ohne Hunger essen, die emotionalen Auslöser und Bedürfnisse
✨ Eigene Essmuster erkennen, Trigger klar benennen
✨ Praktische Tools aus dem Emotionscoaching, sofort einsetzbar, im Job, zu Hause, auf Partys
✨ Übungen für mehr Selbstwahrnehmung, Gelassenheit, innere Stabilität
✨ Strategien, damit emotionales Essen als Stressventil nicht mehr die einzige Lösung bleibt
Der Workshop findet online via Zoom statt:
📅 Sonntag, 16. November 2025, 10:00 bis 12:30
📅 Donnerstag, 20. November 2025, 19:00 bis 21:30
📅 Sonntag, 23. November 2025, 17:00 bis 19:30
Dein Invest – ein Danke für meine Unterstützung
Damit sich jede Person die Teilnahme leisten kann, beträgt der Preis 29,90 €. Wir arbeiten bewußt in kleinen Gruppen für persönliche Begleitung, klare Übungen.
Anmeldung
Schick mir dein Wunschdatum per E-Mail,
ich sende dir anschließend alle Infos zu.
martina70@me.com
Hinweis
Der Workshop ersetzt weder medizinische noch psychotherapeutische Behandlung, er richtet sich an gesunde Personen, die ihre emotionale Kompetenz und Selbstwahrnehmung stärken möchten.
Ich freu mich auf dich
Gemeinsam finden wir Wege, damit emotionales Essen als Stressventil an Bedeutung verliert, Bewusstsein, Selbstmitgefühl, neue Routinen, echte Entlastung.
Deine Martina Altmannsberger,
Ernährungstherapeutin und
Expertin für Fitness und Stoffwechsel
